مجالات تعزز كيفية تطوير الذات

تعرف نقاط القوة والضعف لديك

تتمثل النقطة الأولى في إدارة التطوير في التعرف على نقاط قوتك وضعفك. أنت فقط

تعرف ما هي نقاط قوتك وضعفك. إذا لم يكن لديك أي أفكار حول كيفية القيام بذلك ،

يمكنك البدء بالنظر في تجاربك. على سبيل المثال ، تشعر دائمًا بالتوتر عند التحدث في

الأماكن العامة. يمكن اعتبارها نقطة ضعف.

ضع أهدافًا شخصية

هناك حاجة إلى الأهداف الشخصية عندما تريد تطوير نفسك. هو التأكد من أنك متحمس وتستمتع بالعملية.

تتكون الأهداف الشخصية من أفكار محددة حول ما نريد تحقيقه في حياتنا. على سبيل المثال ،

افترض أنك تريد أن تكون ممثلًا. يمكنك أن تبدأ رحلتك من خلال الانضمام إلى دورات التمثيل.

خطط لتطورك الشخصي

حان الوقت للتخطيط لـ تطوير وتقوية الذات . ستقيّم هذه الخطة ما إذا كان تطويرك الشخصي

لا يزال وثيق الصلة بأهدافك الرئيسية أم لا.

تقييم خطة كيفية تطوير الذات

راقب تقدمك في التطوير واعرف ما إذا كنت بحاجة إلى تعديل الخطة أم لا.

لا تتوقف عن التعلم

التعلم عملية مستمرة. حتى بعد الانتهاء من المدرسة ، يجب على الجميع الاستمرار في تعلم

كيفية التكيف مع المواقف المتغيرة. التعلم ضروري لأي شخص مهتم بالتنمية الذاتية.

لا يجب بالضرورة أن يتم التعلم من خلال القراءة ؛ قد تتعلم أيضًا من الآخرين من حولك أو من خلال وسائل الإعلام الأخرى.

الانفتاح على النقد

التقييم الذاتي عرضة للتحيز. لذلك ، من أجل معرفة ما إذا كان تطويرك الشخصي قد تم بنجاح أم لا ،

فأنت بحاجة إلى آراء شخص آخر. خذ آراء الآخرين كأفكار لتعزيز تعلمك ، وليس كنوع من الإحباط.

تأكد من أنك تركز على النقد البناء فقط.

تعلم من الآخرين

يمكنك تعلم كيفية تطوير الذات من خلال الأشخاص الذين جربوها قبل ذلك بكثير. هؤلاء

الناس لديهم بالتأكيد وعي شامل بعملية كيفية تطوير الذات في مجموعة متنوعة من السياقات.

حافظ على صحتك

أفضل طريقة للتطوير الشخصي هي تلك التي تتوافق مع الصحة الجسدية والعقلية للفرد.

إذا كنت تعاني من مشاكل صحية ، فسيكون من الصعب التركيز على تطوير الذات. لهذا السبب

تحتاج إلى التأكد من أنك تعتني بصحتك.

عِش بأسلوب حياة صحي ، ومارس الرياضة بانتظام ، واحصل على قسط كافٍ من الراحة.

كنوع من الحفاظ على الصحة العقلية ، يجب عليك أيضًا الانخراط في أنشطة إيجابية والبقاء

على اتصال مع الأشخاص الأقرب إليك.

عندما تكون على دراية بمفهوم التطوير الذاتي وكيفية تحقيقه ، يمكنك على الفور وضع

استراتيجية لوضعه موضع التنفيذ.

الانضباط الذاتي ، بالإضافة إلى الفضول والتفاني ، مطلوبان أثناء العملية. بصرف النظر عن

المقالات والكتب عبر الإنترنت ، لا يزال هناك الكثير من المصادر المجانية للتعرف على تطوير الذات.

تأكد من أن لديك حق الوصول إلى واحد منهم.

5 مجالات تعزز كيفية تطوير الذات

عندما يتعلق الأمر بـ كيفية تطوير وتقوية الذات ، من الصعب عدم الإشارة إلى تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات.

وفقًا لماسلو ، يجب تلبية احتياجاتك الأساسية من أجل الوصول إلى أقصى إمكاناتك. بعبارات أخرى.

للوصول إلى تحقيق الذات يعني أننا نصل إلى أعلى مستويات الوعي الذاتي والثقة بالنفس والنمو الشخصي وإدراك الذات.

مثل التسلسل الهرمي للاحتياجات لماسلو ، نرى خمسة مجالات مختلفة للتطور الشخصي.

يمكن أن تقع أهداف التنمية الشخصية المختلفة في فئات مختلفة.

المجال العقلي

يعد تدريب عقلك والحفاظ على لياقتك العقلية أمرًا بالغ الأهمية لتنمية الشخصية ،

يأتي هذا إلى الحياة بعدة طرق: التدريب ، وفرص التعلم ، والنمو الوظيفي. على سبيل المثال ،

في الوقت الحالي ، أتلقى دورة في الكتابة الإبداعية للمساعدة في الحفاظ على قوة عضلاتي الإبداعية.

يمكن أن يكون التطور العقلي أي شيء من ورش العمل أو الدورات التدريبية أو حتى مجرد الراحة.

الراحة هي فقط (إن لم تكن أكثر) أهمية من التمارين الذهنية. ومع تحسن لياقتك العقلية ،

تتحسن المرونة والابتكار والوعي الذاتي.

المجال الاجتماعي

الروابط والعلاقات الاجتماعية هي أيضًا ضرورية لأي تطور شخصي. بعد كل شيء ، تحسين الذات

ليس السعي الانفرادي البشر مخلوقات اجتماعية – نحن بحاجة إلى هذا الارتباط للتعلم والنمو

ومن الروابط الاجتماعية ، نكتسب مهارات مهمة. مثل مهارات الاتصال وحل المشكلات

وبناء العلاقات والقدرة على تلقي (وإعطاء) التغذية الراجعة. نتعلم أيضًا من من حولنا ومن تجاربهم

المجال الروحاني

يمكن أن يتحقق النمو والتطور الشخصي – سواء كنت متدينا أم لا – في الروحانية.

من المهم أن ندرك أن الدين والروحانية ليسا مترادفين في الحقيقة، بعيدة عنها

الروحانية تعني أنك تستثمر في فهم أعمق لذاتك في العالم من حولك. يساعدك على

التعرف على نفسك وكشف قيمك. وفي سياق Inner Work® ، يمكن لأداة التطوير

الشخصي الروحية أن تجلب وعيًا أكبر للذات والتغيير.

المجال العاطفي

غالبًا ما يسير التطور الشخصي العاطفي جنبًا إلى جنب مع الذكاء العاطفي . الذكاء العاطفي

في أبسط صوره هو القدرة على فهم المشاعر. بالإضافة إلى المشاعر ، فهم كيف تشكل هذه المشاعر أفكارنا وأفعالنا.

أي عدد من التجارب يفسح المجال للتطور الشخصي العاطفي. ويمكن أن تساعدك هذه

التجارب في سعيك لتحسين الذات. انطلق في رحلة Inner Work® الخاصة بك حتى الآن.

ما هي التجارب التي شكلت لك ما أنت عليه اليوم؟ عندما تفكر في رحلتك ، ما الذي تعلمته؟

إذا كنت تنظر إلى رحلتك إلى الوراء وتحدد النمو ، فمن المحتمل أنك عززت الشعور بالتطور العاطفي

على طول الطريق. يتطلب هذا ذكاءً عاطفيًا لفهم الدور الذي تلعبه مشاعرك وأفكارك.

المجال البدني

الجسم السليم يغذي العقل السليم. هناك ارتباط جوهري بين صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية.

يركز هذا الجانب من كيفية تطوير وتقوية الذات على الصحة البدنية – مثل التغذية والنوم والتمارين الرياضية والحركة.

عندما تتغذى نفسك الجسدية ، فمن المحتمل أن يجني عقلك هذه الفوائد أيضًا. ضع في اعتبارك

الطرق التي يمكنك من خلالها بناء هذا المجال من التنمية الشخصية ولاحظ كيف يشعر جسمك وعقلك.